ダイエット

ダイエットは何もウエストだけでない。
お尻の部分ダイエットをしたい人はいますよね。そんなお尻のダイエット方法をまとめています。
ダイエットの方法や注意点、エクササイズの種類などお尻の肉を落として痩せるために活用しましょう!

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歩く姿勢で綺麗なヒップライン

日頃の適度な運動といえば ウォーキングですね。 気軽にできますし、体への負担もそれほど大きくはないので、すすんで取り入れやすい運動ですね。 でも、それ以外の普段の歩く姿、何か行動するときの姿勢など、 意識していますか? [...]

お尻の上のお肉をスッキリ!辛い筋トレ不要の綺麗なラインの作り方

お尻の上のお肉、いわゆる腰上についてしまったぜい肉、 スキニーパンツを履いたときなんてちょっぴり段が出来ちゃって特に気になりますよね。 できることなら 背中からお尻までのラインは綺麗なカーブを描いていてほしいものです。 [...]

ヒップアップは姿勢と運動!の体験話

子供の頃は誰でもプリプリの可愛いお尻だったはずが、年を重ねるに連れ下がっていき、太ももとの境界にくっきりとしたシワが出てきたりします。 しかしヒップアップというと、 腹ばいになって足を後ろに蹴り上げるような厳しい運動がず [...]

骨盤矯正ベルトを使用する上での注意点

骨盤矯正ダイエットという言葉が広がり、 ダイエット目的で骨盤矯正ベルトを使用する人が多くなりましたが、 注意しなければならないこと、というよりも 理解して置かなければならないことがあります。 それは骨盤矯正ベルトはダイエ [...]

ヒップサイズ(お尻)の計算方法

理想のヒップサイズを知るための 計算方法があるのをご存じですか? その計算式はズバリ以下になります。 身長×0.53 ちなみに私の身長は158.5センチ。 158.5×0.54=85.59 つまりヒップ85センチが理想と [...]

生理周期と骨盤に関する話

骨盤は、生理周期にあわせて開いたり、 閉じたりすることをご存知でしょうか?(※勿論女性限定) よく言われる“骨盤が締まる”といわれる時期は、 生理が始まってから2週間ほどの間。 体調や気持ちが安定していて、 体もよく動き [...]

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ビージリちゃん

お尻のケアを知り尽くした
綺麗な綺麗なお尻の
ビージリちゃん♪

みんなに
愛されるオシリ(はぁと)

ピーチローズ